برامج iOSبرامج الأندرويدبرامج الهواتف

الوزن .. هنا أفضل التطبيقات لخسارته !!!

4 تطبيقات تساعدك في خسارة الوزن

التَّحكُّم في مقدار الطعام الذي تتناولُه يساعدك كثيراً في الوصول إلى هدفك لخسارة الوزن الزائد.
ومن حسن حظّنا، هناك عدد من التطبيقات التي تساعِدُنا في الالتزام بنظام غذائي معين وتناول طعام صحي.

إليك هذه التطبيقات لخسارة الوزن:

حمّل التطبيق الذي يُلائمك بالضغط على اسمه مباشرةً.

خسارة الوزن بمساعدة التطبيقات
باستخدام هاتفك يمكنك خسارة وزنك

1_ Lose it :

هذا التطبيق المجّاني يُعتبر من أفضل التطبيقات، فهو يقوم بوضع (ميزانية السعرات الحرارية) بناءً على معلوماتك وأهدافك.

ما عليك سوى إدخال وزنك الحالي والوزن الذي ترغب بالوصول إليه،

وسيزوِّدك برقم تقديري دقيق يُمثِّل السعرات التي عليك تناولها يومياً، وكم من الوقت ستسغرق لفقدان الوزن الزائد.
يتضمن التطبيق أيضاً مجموعة دعم اجتماعية على الإنترنت تجمع أشخاصاً مثلك ليتشجعوا مع بعضهم علی تحقيق الأهداف.
يمكنك أيضاً إدخال الرمز الشريطي ﻷي سلعة غذائية لمعرفة ما تحتويه من سعرات حرارية.
يعمل على هواتف الأندرويد و Apple.

Lose It

 

2_ My Diet Coach:

إذا كُنتَ تبحث عن التشجيع فهذا التطبيق هو الحل!
تخيّل مُدرِّباً خاصاً ينصحك ويدعم جهودك لإنقاص الوزن.
تستطيع أن تُطلِعَه على أهدافك بشأن وزنك فتأتيك رسائل تذكيرية وأخرى تحفيزية تبعاً لما تسعى له.

كما يحتوي على دليل تجنُّب السّلوكيّات السّیّئة.
كما يحتوي على بعض التحديات التي تُشجعك على تغيير عاداتك وتعزيز أهدافك للتغذية الصحيحة، مثل الإكثار من شرب الماء وتناول الخضراوات.
هذا التطبيق مُتاح على Android و iOS.

My Diet Coach

 

3_ My Fitness Pal Calorie Counter:

السّعرات الحرارية… الشبح الذي يخيف كل من يحاول إنقاص وزنه.

هذا التطبيق سيساعدك في هذه الناحية، فهو بمثابة قاعدة بيانات مُتنامية توفّر لك المعلومات عن السّعرات الحراريّة المُكتسبة، لما يزيد عن مليوني نوع من الطعام.
بكلّ سهولة يمكنك البحث والاطّلاع على السعرات الحرارية الموجودة في المنتجات التي تتناولها عن طريق ماسح ضوئي للباركود الموجود على عبوات السلع الغذائية.
بالإضافة إلى آلة حاسبة لإدخال المعلومات المُخصّصة عند تحضيرك لوصفات تُحدِّد مقاديرها بنفسك.
يعمل على هواتف الأندرويد و iOs و windows phone.


My Fitness Pal Calorie Counter

 

4_ Diet Point Weight Loss:

كثيراً ما نسمع بأنّ لكلّ جسم طبيعته وما يُلائمه من نظام غذائي؛ رُبّما وجد هذا التطبيق الحل، إذ يهدف لمساعدة مُستخدميه في اختيار البرنامج الغذائي الأنسب لهم عن طريق توفيره أكثر من 130 حمية غذائية من مختلف الأنواع.
كما يقوم أيضاً بتنبيهك إلى مواعيد الوجبات لتجنُّب الأكل غير المحسوب بينها أو الإفراط في الطعام؛ مما یُعزّز تحكُّمك الكامل في حميتك الغذائية.
يعمل على الأندرويد و ios.

خسارة الوزن باستخدام هاتفك
Diet Point Weight Loss

 

قدَّمتُ لَكُم في هذا المقال تطبيقات من أفضل التطبيقات التي سترافقك وتُشجِّعك في رحلتك لإنقاص الوزن.

 

هل أعجبك المقال؟

شاركونا آراءكم واقتراحاتكم

 


 

اقرأ أيضاً:

 

 

الوسوم

Esraa

طالبة جامعية مهتمة بالثقافة التقنية

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أربعة × 3 =

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

إغلاق